5/21(土) えいかげん?
2005年 05月 21日
スイミングに出かける時に、Mが教えてくれた。
運動の30分前にアミノ酸を補給するといいよ・・・と。
Rの通っているスポーツクラブは明治製菓の関連施設。
受付でときどき試供品を置いてある。
ウオーカー・ドリンクというものを以前にもらってそのままにしていた。
オレンジとグリーンのスティック状の袋に入っている。
オレンジの袋にはアミノ酸、グリーンにはクエン酸という表示がある。
両方をコップに入れ水を足して飲んだ。
かなり、濃い目!
今日のプログラムは「らくらくフィンスイム」
らくらく!という言葉がクセモノ!
特に、Kコーチのメニューはかなり濃い目!
本日のメニューを紹介
アップ 50m は泳ぎ時間は適当
1. 50m バタフライ(Bf)、背泳ぎ(Ba)、自由形(Fr)
それぞれ2本をキック・スイム半々で泳ぐ。
時間は1分20秒サークル
2. 25m 2本をFrで泳ぐ。
時間は45秒、40秒、35秒、30秒サークル
休憩をかねてルーズを50m
3. 25m 4本を潜水キックで泳ぐ。
時間は1分サークル。
4. 25m 2本をハード(全力)で泳ぐ。
時間は1分サークル。
最後にダウン50m大丈夫ですかとの優しい一言あるものの・・・
また、参加者が減るのでは?
帰って試供品の説明書をよく読むと 「オレンジは運動前に グリーンは運動後に」
お召し上がり方として 「500~1000mlの水に袋の中身を入れよく振って溶かす」 とある。
150mlくらいの水に2袋を溶かして飲んだ! かなり濃いはずだ!
かなり、いいかげん! なRなのでした。
運動の30分前にアミノ酸を補給するといいよ・・・と。
Rの通っているスポーツクラブは明治製菓の関連施設。
受付でときどき試供品を置いてある。
ウオーカー・ドリンクというものを以前にもらってそのままにしていた。
オレンジとグリーンのスティック状の袋に入っている。
オレンジの袋にはアミノ酸、グリーンにはクエン酸という表示がある。
両方をコップに入れ水を足して飲んだ。
かなり、濃い目!
今日のプログラムは「らくらくフィンスイム」
らくらく!という言葉がクセモノ!
特に、Kコーチのメニューはかなり濃い目!
本日のメニューを紹介
アップ 50m は泳ぎ時間は適当
1. 50m バタフライ(Bf)、背泳ぎ(Ba)、自由形(Fr)
それぞれ2本をキック・スイム半々で泳ぐ。
時間は1分20秒サークル
2. 25m 2本をFrで泳ぐ。
時間は45秒、40秒、35秒、30秒サークル
休憩をかねてルーズを50m
3. 25m 4本を潜水キックで泳ぐ。
時間は1分サークル。
4. 25m 2本をハード(全力)で泳ぐ。
時間は1分サークル。
最後にダウン50m大丈夫ですかとの優しい一言あるものの・・・
また、参加者が減るのでは?
帰って試供品の説明書をよく読むと 「オレンジは運動前に グリーンは運動後に」
お召し上がり方として 「500~1000mlの水に袋の中身を入れよく振って溶かす」 とある。
150mlくらいの水に2袋を溶かして飲んだ! かなり濃いはずだ!
かなり、いいかげん! なRなのでした。
You must read the directions carefully before
taking----What would happen if it was poison????
and also when you were swimming?????Well,
I hope you are OK now---Creamy is very cute---
moving with the rug---what is she wanting to do?
taking----What would happen if it was poison????
and also when you were swimming?????Well,
I hope you are OK now---Creamy is very cute---
moving with the rug---what is she wanting to do?
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Commented
by
rmct at 2005-05-22 20:20
多分poisonにもdrugにもならない?と思う。
くりむが欲しがっているのは愛情?
くりむが欲しがっているのは愛情?
by rmct
| 2005-05-21 23:15
| 見たり、聞いたり
|
Comments(2)